Mimpi Ke Amrik

Salah satu impian saya saat ini adalah pergi ke Amerika Serikat. Negara adidaya yang punya sejuta pesona, keindahan dan impian. Saya tahu ngurus visa bakalan susah banget tetapi berandai-andai boleh saja toh. Om google bilang disini dan disini ada 10 negara bagian yang memiliki jumlah penduduk terbanyak, yaitu:

1. California, ibukotanya Sacramento dan kota terpadatnya Los Angles
2. Texas, ibukotanya Austin dan kota terpadatnya Houston
3. New York, ibukotanya Albany dan kota terpadatnya New York
4. Florida, ibukotanya Tallahassee   dan kota terpadatnya Jacksonville
5. Illinois, ibukotanya Springfield dan kota terpadatnya Chicago
6. Pennsylvania, ibukotanya Harrisburg dan kota terpadatnya Philadelphia
7. Ohio, ibukotanya  Colombus dan kota terpadatnya Colombus
8. Michigan, ibukotanya  Lansing dan kota terpadatnya Detroit
9. Georgia,  ibukotanya  Atlanta dan kota terpadatnya Atlanta
10.North Carolina,  ibukotanya Raleigh dan kota terpadatnya Charlotte

Saya pengen ke Harpo Studio ketemu Oprah Winrey, ngeliat gedung putih, dll. Seandainya kamu bisa pergi ke USA, negara bagian mana yang ingin kamu kunjungi? dan tempat apa yang paling ingin kamu lihat selain patung Liberty?

Technocrati dan Meningkatkan Page Rank

Bagaimana sih cara meningkatkan Page Rank diblo mu? Kenapa jumlah hit pengunjung diblogmu tiap hari tambah naik? pertanyaan itu pernah ditanyakan kepada saya.  Padahal justru saya yang  ingin bertanya balik kenapa Page rank saya naik? .

oprah-winrey-copySaya cuma menulis apa yang saya tahu tentang obat.  Selebihnya tentang apa yang saya alami sehari-hari dan kesukaan dalam menonton acara pak Mario Teguh, mbak Oprah Winrey yang sangat menginspirasi.  Itu saja… ternyata respon yang saya terima melebihi yang saya perkirakan.  Belum lama ini saya mendapat komen dalam postingan Menjadi Pembicara Seminar Farmasi

Hai jeng Rina…
Biarpun di seminar kamu paling kecil dan mungkin paling tidak terkenal diatara pembicara lain tapi kamu paling ‘terkenal’ di blogosphere. Sudah punya technorati authority 58 (hebat lah).
Pengamat blogosphere,
Nofa

Mendapat pujian tentunya senang tapi jujur saya ga tahu apa arti 58. Pengen nanya  Papa Anya tapi kayanya takut lagi sibuk hehehe. Ada yang bisa bantu jawab pertanyaan ini:

Continue reading “Technocrati dan Meningkatkan Page Rank”

GSP (Gendut Sekitar Pinggul)

Senang rasanya melihat cewek manis dengan bentuk tubuh langsing dan sehat. Lalu bagaimana dengan bentuk badan sendiri. Apakah kalian puas dengan bentuk tubuh sendiri? saya puas dengan IBM 18,5 hehehe *narsis on*

Namun ternyata tidak semua puas akan bentuk tubuhnya. Saat ditanya:” Bagian tubuh mana yang tidak puas?” maka jawaban paling banyak adalah bagian perut. istilah GSP ini tepat sekali karena daerah perut, pinggang, pinggul, bokong dan paha atas paling banyak menampung lipatan lemak.

Menjadi gendut bukan keinginan sendiri tapi hal itu terbentuk karena pola makan, gaya hidup, dan aktivitas sehari-hari.  Saya baru maen ke rumah mbak Oprah disini katanya, pola makan itu sangat mempengaruhi bentuk badan kita.

Saya pribadi kurang setuju dengan istilah diet ketat, pelangsingan cepat, apalagi dengan sedot lemak. Saya lebih suka dengan istilah  “perubahan gaya hidup” atau life style. Kecenderungan kita untuk mengkonsumsi makanan sehat. Buat yang sekarang mengalami GSP hehehe tidak ada salahnya mengubah presepsi. Bukan saya ingin kurus tapi saya ingin sehat.

Mbak Oprah disini menyarankan untuk ingat tiga peraturan dasar dalam makan untuk mencapai berat ideal. pertama, makanlah secukupnya dan tidak berlebihan. Mungkin orang Indonesia masih awam dengan makan “400 calories per meal”. Rata-rata kebutuhan makan perhari cukup dengan 1600 calories per hari.

Kedua, Jangan makan sehari sekali, itu namnya merusak tubuh dengan badan jadi lemes dan gemetaran, makanlah sedikit tapi sering “never go more than 4 hours without eating”. Terakhir, pilihlah makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh, bahasa kerennya MUFA (mono unsaturatd fatty acid). Makanan ini sangat baik untuk kesehatan.  Ayo sayangi tubuhmu 🙂