Kaki Bengkak Saat Hamil

Patients

Mau tanya kenapa saat hamil kaki saya bengkak? apa karena kebanyakan makan garam? apa yang harus saya lakukan biar ga bengkak? makasih.

Ketika hamil tubuh memproduksi banyak cairan tubuh sehingga bisa terjadi penumpukan cairan. Sifat air akan cenderung mengalir kebawah sehingga bagian yang sering terkena penumpukan adalah bagian telapak kaki, betis, paha, ujung jemari tangan.

Tidak perlu khawatir karena hal ini wajar terjadi pada ibu hamil. Saran saya ketika tidur usahakan posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Kaki bisa diangkat/ ganjal  dengan 3 bantal.  Ketika malam tidurlah miring ke kiri untuk mengurangi tekanan atau bila terlentang kaki diangkat keatas dengan bersandar ke tembok.

Bila sore hari kaki pasti bertambah bengkak karena akumulasi cairan tubuh. Jangan panik dan tetaplah tenang dan jangan terlalu capek. Setiap hari usahakan untuk selalu berolahraga santai, jalan pagi 15 menit atau berenang di air sambil berjalan-jalan.

Kehamilan Yang Sehat Secara Psikis

pregnancy

Ketika dokter menyatakan positif hamil maka pastinya keluarga yang memang mendambakan kehadiran seorang anak pasti akan menyambut kehamilan tersebut dengan sukacita. Berbagai hal pasti akan segera dipersiapkan untuknya seperti membeli berbagai peralatan kehamilan, pemeriksaan rutin ke dokter, mempersiapkan nama, baju bahkan tempat tidur si bayi.

Tentunya sudah banyak postingan untuk menjaga agar kehamilan sehat secara fisik seperti memilih makanan yang tepat ketika hamil, berolah raga/ senam, mencukupkan asupan gizi saat hamil, dll. Saya ingin memberikan sudut pandang saya bagaimana membuat kehamilan menjadi lebih sehat secara psikis. Ternyata psikis tidak kalah pentingnya dalam mempertahankan kehamilan yang sehat.

Pertama, sedari dini ajaklah si bayi  yang ada dalam kandungan untuk berbicara intensif.  Mungkin terasa aneh keran seperti orang yang berbicara sendiri tetapi itu sangat baik untuk dilakukan. Ketika janin memasuki bulan ke empat, fungsi pendengarannya sudah ada.

Ajaklah dia untuk berbicara dan saya yakin dia mendengar bahkan bisa memberikan respon, mengajaknya untuk makan, berdoa, bekerja, bercerita, dan hal lainnya. Bukan hanya antara ibu dan anak tetapi juga dengan ayahnya . Biasakan malam dan pagi hari ayah dapat berbicara dengan bayi yang ada dalam kandungan. Tone suara ayah yang lebih berat akan membuat sang janin lebih tenang punya kedekatan emosional dengan ayah.

Kedua, menjaga emosi dan melakukan hipnoterapi saat kehamilan. Masa kehamilan adalah masa yang rawan yang fluktuasi hormonal juga membuat ibu hamil menjadi moody.  Dengan menjaga emosi akan membuat kita lebih tenang. Sebenarnya saya juga mengalami mual dan muntah selayaknya ibu hamil lainnya, namun karena dimasa kehamilan (trimester pertama) saya sudah membiasakan diri untuk berkomunikasi dengan janin dan melakukan hipnoterapi maka saya hampir tidak mengalami mornining sickness,  mual, muntah, dll. Rahasianya hipnoterapi, salah satunya dengan neuro-linguistic programming (NLP). Seperti berbicara dengan janin agar dia dapat membantu saya untuk bekerjasama misalnya. “Mama mau kerja sayang, adek tenang ya. Bantu mama untuk bisa bekerja dengan baik hari ini”, “Adek minum obat ya sekarang, biar nanti sehat dan kuat”, “Kita makan yukk biar sehat, papa masak buat mu lho”, dll. Dengan memprogram seperti itu anak juga anak membantu ibunya agar dalam tenang dalam masa pra lahir.

Ketiga, membina komunikasi dengan lebih intensif dengan suami. Sudah tidak dipungkiri lagi bahwa kesehatan psikis lebih banyak dipengaruhi oleh suami. Pada dasarnya setiap ibu hamil perlu mendapat perlindungan, merasa secure, nyaman dan aman. Kehadiran suami hendaknya membuat rumah tangga menjadi nyaman. Pelukan, kasih sayang, mengusap punggung istri, mempersiapkan kondisi rumah akan membangun kerjasama suami istri, memasak untuknya. Untuk itu mari para ayah, jangan bengong aja kalo istri lagi hamil. Sayangi istri, buat kondisi rumah lebih nyaman, menjaga kondisi psikis sang ibu agar anak yang dilahirkan kelak sehat secara fisik dan psikis.

Keempat, menjadi lebih peka dengan alunan musik atau bermain alat musik. Membuat tenang ibu hamil tidka mudah. Ada kalanya diperlukan bantuan alat /tool agar lebih mudah menciptakan kondisi psikis yang baik. Ibu hamil banyaklah bernyani, tidak harus indah. Bernyani akan membuat anak tenang atau dengan mendengarkan lagu-lagu klasik. Beli saja di toko musik untuk ibu hamil. Selain itu kalo punya bujet lebih bisa juga dengan membeli/ meminjam  alat musik seperti bermain gitar, suling, pianika, viola. Gunanya agar anak lebih peka terhadap musik, tenang, hubungan ibu anak lebih terjalin.

Semoga bermanfaat untuk para ibu hamil agar dimasa kehamilan ini menjadi masa yang menyenangkan dan penuh kedamaian. Kelak dapat lahir dengan sehat baik secara fisik dan psikis.

Susah BAB Saat Hamil dan Setelah Melahirkan

pregnancy

Putri saya sudah 2 minggu melahirkan anak dengan cara normal. Saat ini dia mengeluh karena susahnya buang air besar.Ada yang menyarankan kepadanya menggunakan obat jenis Supositoria yang dimasukkan melalui anusnya. Pertanyaan saya, apa nama obat yang cocok untuknya.

Selamat ya untuk kelahiran putrinya. Smeoga anakanya sehat dan berguna untuk nusa bangsa dan agama.

Memang saat kehamilan dimana posisi bayi menekan bagian bawah abdomen dapat menyebabkan sulit BAB (konstipasi) bahkan juga setelah melahirkan. Untuk mengobati BAB yang susah ketika hamil dan setelah melahirkan boleh saja mengkonsumsi Microlax. Ikuti aturan pakainya. Caranya oleskan applikatornya kemudian masukan ke dalam dubur. *Bukan iklan Microlac* . Microlac aman untuk digunakan karena berasal dari bahan alami (Na lauril sulfoasetat, Sorbitol, PEG 400) dan bekerjanya lokal (langsung ditempat) dan tidak melalui proses sistemik pencernaan yang panjang.

Microlax aman untuk digunakan anak-anak, ibu hamil dan lansia namun saran saya jangan dipake sering-sering. Kalo dalam proses penyembuhan pasca melahirkan tidak apa-apa tetapi bukan untuk dipakai setiap hari nanti ketergantungan dan otot disekitar dubur jadi lemah karena tidak terlatih.

Kedepan sebaiknya dapat berlatih BAB secara normal. Jangan menunda ketika ingin BAB, jangan mengejan terlalu kuat nanti berdarah. Makananlah makanan yang berserat dan sayur mayur, buah pepaya agar lancar pencernaaannya. Terimakasih

Minum Obat Maag Aman Untuk Ibu Hamil

Hi.. saya mo nanya istri saya sedang hamil sekitar jalan 11-12 minggu, maag nya suka nyeri dan di kasih nexium (mahal yah:D), dan di beri pengganti omeprazole 20 mg amankah? bagaimana dengan actiral? thx

Selamat ya untuk berita kehamilannya, semoga kehamilannya berjalan lancar dan nanti akan melahirkan anak yang sehat, cerdas, saleh dan membanggakan kedua orang tua. Gambar diambil disini.

Bagi ibu hamil, setiap pemberian obat harus diperhatikan apakah obat tersebut  boleh atau tidak selama masa kehamilan, terutama pada trimester pertama agar anak lahir sehat dan tidak terjadi cacat janin.

Untuk sakit maag sperti contoh diatas, dipersilakan untuk mengkonsumsi obat maag golongan Proton Pump Inhibitor (PPi), seperti Lansoprazole, Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole. Jadi, faktor harga adalah masalahnya, Esomeprazole ( merek Nexium) dapat diganti dengan obat generik Omeprazole karena masih dalam golongan yang sama. Penggunaannya saat perut kosong atau sebelum makan.

Menurut Pregnancy Category (US FDA), obat-obat (PPi) tersebut dikategorikan aman dan masuk dalam kategori B:
Either animal-reproduction studies have not demonstrated a foetal risk but there are no controlled studies in pregnant women or animal-reproduction studies have shown an adverse effect (other than a decrease in fertility) that was not confirmed in controlled studies in women in the 1st trimester (and there is no evidence of a risk in later trimesters).

Untuk Obat Antasida yang mengandung Aluminium hidroksida, Magnesium Hidroksida, Simetikon, dapat saja dikonsumsi dan aman untuk digunakan apabila memang pH lambung asam dan perut terasa perih. Obat ini ada dalam beberapa merek dagang seperti Promag, Mylanta, Polysilane, Acitral, dl.

Semoga cepat sembuh dan istirahatlah yang cukup agar tidak lelah dan tidak stress. Peran ayah sangat penting dimasa kehamilan dan dapat membuatnya bebas sakit maag dengan menciptakan suasana nyaman, merasa diperhatikan. Setiap hari istri dipijat agar dia lebih rileks sehingga dapat menurunkan produksi asam lambung  yang berlebih sehingga istri  bebas sakit maag dimasa kehamilan. Terimakasih

Tanda-Tanda Kehamilan

thinking“Saya sudah telat menstruasi tiga hari apakah saya hamil? apa sih tanda-tandanya kalo saya hamil?” kata teman saya yang sedang bingung. Memang hal itu merupakan salah satunya namun untuk menentukan hamil/tidak perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Jadi terlambat menstruasi bukanlah ciri spesifik karena periode menstruasi bukanlah tanggal mati namun fluktuatif. Gambar diambil disini.

Faktor hormonal (esterogen-progesteron) mempengaruhi fluktuasi periode menstruasi. Bisa saja saat itu kamu sedang banyak pikiran, stress dan kurang istrirahat sehingga periode menstruasi terlambat. Banyak juga yang menyebutkan kalo cewek mual muntah,  mudah pusing/ lemes, ada flek  itu tanda-tanda kehamilan. Benarkah? untuk beberapa orang iya, tapi tidak bisa disamaratakan. Bisa saja itu terjadi karena masuk angin, kecapekaan makanan tertentu. Salah satu ciri spesifik kehamilan  dengan adanya  pembesaran payudara/ kelenjar mamae (mammae gland). Itu pasti terjadi, lalu  apa dong tanda-tandanya spesifiknya?

Tanda-tanda kehamilan hanya bisa diketahui dengan jika seorang wanita memiliki hormon human Chorionic Gonadotropin (hCG). Dengan adanya hormon ini didalam air seni (urine) dan darah (blood) maka wanita dipastikan sedang hamil. Om Wikipedia menyebutkan Human chorionic gonadotropin (hCG) is a glycoprotein hormone produced in pregnancy that is made by the developing embryo soon after conception and later by the syncytiotrophoblast (part of the placenta).

Hormon ini hanya dimiliki wanita yang sedang hamil, setiap minggunya reference levels hormon hCG  ini akan meningkat seiring dengan perkembangan janin. Karena itulah kandungan utama dalam alat test kehamilan (baca: test pack) berisi hormon hCG 20-100mIU/mL. Setiap merek punya kandungan berbeda-beda, biasanya 25-50mIU/mL.

Selain pemeriksaan urine, tidak ada salahnya lalukan pemeriksaan darah untuk mengetahui konsentrasi “βhCG concentration in blood”. Kedua pemeriksaan ini cukup akurat untuk memastikan kehamilan. Jadi dari pada pusing menentukan hamil/ tidak, tidak perlu percaya mitos-mitos yang tidak jelas. Lakukan pemeriksaan kadar hCG dalam urine dan darah.

Semoga bermanfaat jeung!

%d bloggers like this: