Kehamilan Yang Sehat Secara Psikis

pregnancy

Ketika dokter menyatakan positif hamil maka pastinya keluarga yang memang mendambakan kehadiran seorang anak pasti akan menyambut kehamilan tersebut dengan sukacita. Berbagai hal pasti akan segera dipersiapkan untuknya seperti membeli berbagai peralatan kehamilan, pemeriksaan rutin ke dokter, mempersiapkan nama, baju bahkan tempat tidur si bayi.

Tentunya sudah banyak postingan untuk menjaga agar kehamilan sehat secara fisik seperti memilih makanan yang tepat ketika hamil, berolah raga/ senam, mencukupkan asupan gizi saat hamil, dll. Saya ingin memberikan sudut pandang saya bagaimana membuat kehamilan menjadi lebih sehat secara psikis. Ternyata psikis tidak kalah pentingnya dalam mempertahankan kehamilan yang sehat.

Pertama, sedari dini ajaklah si bayi  yang ada dalam kandungan untuk berbicara intensif.  Mungkin terasa aneh keran seperti orang yang berbicara sendiri tetapi itu sangat baik untuk dilakukan. Ketika janin memasuki bulan ke empat, fungsi pendengarannya sudah ada.

Ajaklah dia untuk berbicara dan saya yakin dia mendengar bahkan bisa memberikan respon, mengajaknya untuk makan, berdoa, bekerja, bercerita, dan hal lainnya. Bukan hanya antara ibu dan anak tetapi juga dengan ayahnya . Biasakan malam dan pagi hari ayah dapat berbicara dengan bayi yang ada dalam kandungan. Tone suara ayah yang lebih berat akan membuat sang janin lebih tenang punya kedekatan emosional dengan ayah.

Kedua, menjaga emosi dan melakukan hipnoterapi saat kehamilan. Masa kehamilan adalah masa yang rawan yang fluktuasi hormonal juga membuat ibu hamil menjadi moody.  Dengan menjaga emosi akan membuat kita lebih tenang. Sebenarnya saya juga mengalami mual dan muntah selayaknya ibu hamil lainnya, namun karena dimasa kehamilan (trimester pertama) saya sudah membiasakan diri untuk berkomunikasi dengan janin dan melakukan hipnoterapi maka saya hampir tidak mengalami mornining sickness,  mual, muntah, dll. Rahasianya hipnoterapi, salah satunya dengan neuro-linguistic programming (NLP). Seperti berbicara dengan janin agar dia dapat membantu saya untuk bekerjasama misalnya. “Mama mau kerja sayang, adek tenang ya. Bantu mama untuk bisa bekerja dengan baik hari ini”, “Adek minum obat ya sekarang, biar nanti sehat dan kuat”, “Kita makan yukk biar sehat, papa masak buat mu lho”, dll. Dengan memprogram seperti itu anak juga anak membantu ibunya agar dalam tenang dalam masa pra lahir.

Ketiga, membina komunikasi dengan lebih intensif dengan suami. Sudah tidak dipungkiri lagi bahwa kesehatan psikis lebih banyak dipengaruhi oleh suami. Pada dasarnya setiap ibu hamil perlu mendapat perlindungan, merasa secure, nyaman dan aman. Kehadiran suami hendaknya membuat rumah tangga menjadi nyaman. Pelukan, kasih sayang, mengusap punggung istri, mempersiapkan kondisi rumah akan membangun kerjasama suami istri, memasak untuknya. Untuk itu mari para ayah, jangan bengong aja kalo istri lagi hamil. Sayangi istri, buat kondisi rumah lebih nyaman, menjaga kondisi psikis sang ibu agar anak yang dilahirkan kelak sehat secara fisik dan psikis.

Keempat, menjadi lebih peka dengan alunan musik atau bermain alat musik. Membuat tenang ibu hamil tidka mudah. Ada kalanya diperlukan bantuan alat /tool agar lebih mudah menciptakan kondisi psikis yang baik. Ibu hamil banyaklah bernyani, tidak harus indah. Bernyani akan membuat anak tenang atau dengan mendengarkan lagu-lagu klasik. Beli saja di toko musik untuk ibu hamil. Selain itu kalo punya bujet lebih bisa juga dengan membeli/ meminjam  alat musik seperti bermain gitar, suling, pianika, viola. Gunanya agar anak lebih peka terhadap musik, tenang, hubungan ibu anak lebih terjalin.

Semoga bermanfaat untuk para ibu hamil agar dimasa kehamilan ini menjadi masa yang menyenangkan dan penuh kedamaian. Kelak dapat lahir dengan sehat baik secara fisik dan psikis.

Cara Salah Meningkatkan Nafsu Makan

back istockphoto

Saya ingin brtanya tentang obat Licodexon Dexamethasone dan Ennamax Cyproheptadine HCI. Saya mengkomsumsi obat ini karna ingin menambah nafsu makan serta berat badan yang maksimal. Setelah saya mengkomsumsi berhari-hari saya slalu ingin tidur. Apakah obat tsb mempunyai efek samping yg berbahaya? tks.

Tentu saja apa yang kamu lakukan dengan mengkonsumsi obat tersebut untuk meningkatkan nafsu makan adalah salah. Dexamethsaone bukan untuk meningkatkan nafsu makan. Dexamethasone adalah obat yang digunakan untuk obat anti inflamasi untuk mengobati bengkak atau peradangan. Mohon dihentikan penggunaannya. Ini missed used drugs.

Cyprohenptadine adalah obat antihistamine. Biasanya obat ini digunakan dan diresepkan apabila terjadi gatal-gatal atau reaksi alergi. Tentu saja tidak ada manfaat untuk tubuhmu karena tidak gatal dan tidak terjadi alergi.

Mohon jangan mengkonsumsi obat sembaranagan, memang kelihatan gemuk tetapi itu karena pengaruh efek samping. Biasanya efek dari menggunakan obat tersebut timbul moon face (muka bulan) kelihatan gemuk tetapi sementara (karena kelihatan bengkak). Stop penggunaan obat tersebut.  Hal ini disebut Misused drugs.

Yang terpenting bukan memiliki badan gemuk padat berisi tetapi lebih penting memiliki badan yang sehat dengan cara yang sehat. Tubuh saya juga kurus tetapi saya sehat. Itu lebih baik dari pada gemuk sakitan. Terimakasih

Mengenali Resiko Penyakit Seksual Menular

leggy

Sebulan yang lalu saya melakukan hubungan seksual. Sehari kemudian saya merasa saat buang air kecil terasa nyeri dan panas, dan gatal, dan hari berikutnya terdapat bentol kecil di bawah kulit kepala penis. Akhir-akhir ini saya sering lemas dan kalo pagi habis bangun tidur rasanya panas dingin. Apa yang terjadi sama saya? bahayakah tanda-tanda yang tersebut bagi kesehatan saya kedepannya?  Bagaimana cara mengobati agar bisa sembuh. Terimaksih

Resiko tertular peyakit karena hubungan seks yang tidak aman dapat terjadi. Penyakit Seksual Menular (PSM) berasal dari hubungan seksual melalui vagina, seks oral atau anal seks (dubur), bahkan human seksual behavoir. Cara terbaik agar tdak tertular adalah tidak melakukan hubungan seks pra nikah, vaksinasi atau menggunakan kondom. Kita tidak dapat mengetahui seseorang yang dari tampilan luarnya yang tampak sehat, bersih, wangi, sexy, kinclong, bisa jadi ia memiliki penyakit kelamin menular.

Penyebab PSM dapat terjadi karena terinfeksi jamur seperti Candida (keputihan), bakteri Spihilis (Treponema pallidum), parasit Scabies (Sarcoptes scabiei), protozoa Trichomoniasis, infeksi viral seperti hepatitis, Herpes, (HPV) Human Papillomavirus sampai (HIV) Human Immunodeficiency Virus. Macam-macam jenisnya.

Jika setelah berhubungan seks terjadi gejala seperti nyeri, panas, gatal, bengkak pada daerah penis/ vagina sebaiknya segera periksakan diri ke dokter spesialis kelamin. Kita tidak dapat mengobati sendiri penyakit seksual menular tersebut, bisa jadi itu karena jamur saja atau bahkan gejala dari penyakit seksual menular yang lebih berat.

Jangan didiamkan, saya sering melihat banyak orang yang berusaha mengobati dirinya sendiri dengan pemberian antibiotik. Itu hal yang keliru karena beda jenisnya tentu beda juga pengobatannya. Berobat ke dokterter adalah jalan satu-satunya. Ikuti saran dari dokter dan minum obatnya sesuai aturan pakai atau jika ada salep/ krim yang dioles berobatlah sampai tuntas agar kambuh lagi.

Setelah sembuh bagaimana? tentu saja itu dikembalikan kepada diri sendiri. Masih maukah sakit kelamin? atau terkena HPV atau HIV ? kalo tidak mau ya sebaiknya hentikan melakukan hubungan seksual pra nikah. Bersetialah pada pasangan jika kamu sudah menikah. Tidak ada jaminan juga dengan disunat atau pake kondom maka akan aman 100%. Bersihkan hati dan tubuh karena bersih itu ibadah.