Jangan Keseringan Minum Obat Pencahar

Saya sudah menkonsumsi dulcolax selama beberapa bulan. Memang tidak setiap hari, antara 2-3 hari sekali. Apakah itu berbahaya? Saya sudah menghentikan pemakaian selama 3 hari tetapi kok malah BAB jadi susah dan keras lagi. Please adv. Makasih

Apakah kita boleh mengkonsumsi obat pencahar? tentu saja boleh. Obat pencahar bisa dibeli di apotek/ toko obat seperti Dulcolax dan Microlax. Obat ini boleh digunakan tetapi tidak boleh diminum terus menerus dalam waktu lama.  Sumber gambar disini.

Kenapa tidak boleh diminum setiaphari atau 2-3 kali seminggu? karena nanti tubuh kita akan ketergantungan dengan obat pencahar, elastisitas dinding usus besar malas untuk bekerja. Bahkan ga punya keinginan untuk pup teratur dan bisa setiap pup akan sakit.

Kalo udah kebiasaan bagaimana menghentikan pemakaiannya? Tidak boleh distop langsung, sebaiknya  penggunaannya  dikurangi secara bertahap. Misalnya sudah biasa minum 3 x seminggu, minggu depan hanya 2 x seminggu, dan 1 x seminggu, sampai berhenti total sekitar sebulan. Selama sebulan itu coba berpuasa “makan berat” seperti makanan berlemak, daging sapi, seafood, asam, pedas, berminyak/santan..

Lalu  selama 3 bulan kedepan selalu makan buah setiap harinya seperti buah pepaya untuk (senin), pisang (selasa), semangka (rabu), melon (kamis), belimbing (jumat), nanas (sabtu) dan alpukat (minggu). Buah – buah tersebut kaya akan serat-serat sehinga baik untuk pencernaan. Juga setiap pagi mengkonsumsi oaker oat, beli aja di supermaket. Serat ini adalah bahan untuk menarik makanan yang ada didalam pencernaan sehingga proses pembusukan berjalan lebih cepat dan dapat segera keluar.

Kurangi makanan yang berdaging seperti daging sapi, kambing, makanan berlemak/santan. Ini akan membuat sulit dicerna. Coba saja ganti asupan protein dengan ikan laut dan telur. Kurangi makanan bersantan, terlalu asam, terlalu pedas, gorengan. Saya berharap ini dicoba selama 3-4 bulan.

Kenapa? karena dengan membuat pencernaanmu berjalan dengan sistem moderate level, pencernaan akan berjalan lebih mudah dan kamu tidak akan kesulit untuk buang air besar setiap hari. Nanti tubuhmu akan terbiasa dengan pola ini. sehingga bisa pup setiap hari tanpa bantuan obat pencahar.

Obat pencahar hanya untuk membantu sesaat dan bukan untuk digunakan secara terus menerus, itu salah. Keseringan mengkonsumsi pencahar (baik diminum setiap hari atau 2-3 x seminggu) akan membuat usus kita akan malas bekerja untuk mencerna dan melakukan proses perncernaan dengan seharusnya, dinding usus akan kehilangan elastitias dan fungsinya.

Mari lakukan kebiasaan yang baik setiap hari agar pencernaanmu lancar, jangan lupa minum air putih cukup. Terimakasih