Nyanyian Burung Pipit

Setiap hari saat bangun pagi beberapa ekor burung pipit yang kecil selalu bernyanyi-nyanyi di depan teras atas.

burung-pipitSeperti sabtu pagi ini, sekelompok burung pipit beterbangan rendah dan menghampiri pagar teras atas. Damai dan tenang rasanya. (gambar diambil dari sini).

Menikmati sabtu pagi yang cerah dengan latihan berjalan ditaman komplek sungguh menyenangkan. Ya, tetap menyenangkan meski sebagian dari kita masih berada dibalik selimut karena hujan semalam.

Have a nice weekend

Cara Menurunkan Demam Pada Anak

Anak-anak mudah sekali terkena panas dan demam. Beberapa orang tua sering bertanya kepada saya bagaimana cara menurunkan demam anaknya yang masih berusia balita.

Umumnya pemberian Paracetamol/acetaminophen dapat membantu menurunkan demam. Meskipun demam sering terjadi pada anak balita namun tetap saja orang tua khawatir dengan kondisi si anak.

tabletsSelain Paracetamol, Ibuprofen juga merupakan obat analgesik antipiretik yang bekerja untuk menurunkan panas, mencegah kejang pada saat demam, mengurangi nyeri/ sakit.

Saya pribadi sering mengkonsumsi paracetamol atau ibuprofen. Tatkala saja berkunjung website Kalbe Farma, ternyata ada informasi yang baru untuk saya. Semoga juga bermanfaat untuk yang lain

Kesimpulan : Pada anak-anak yang mengalami demam sebaiknya dianjurkan penggunaan ibuprofen terlebih dahulu, dimana kombinasi parasetamol + ibuprofen dapat dipertimbangkan penggunaannya untuk memperpanjang waktu bebas demam dengan mempertimbangkan keuntungan dan kerugian. (sumber: kalbe Farma)

Jadi Jika anak anda demam sebaiknya diberikan obat Ibuprofen terlebih dahulu. Jika panas demamnya agak mereda dapat diberikan kombinasi paracetamol dan ibuprofen bersamaan sesuai dosis yang dianjurkan.

Sekarang memang sedang musim hujan, semoga tidak ada yang sakit….

Kapitan Pattimura Masa Kini

Saya baru dapet uang seribu keren hasil kembalian dari warung sebelah. Uang seribu bergambar Kapitan Pattimura masa kini, lengkap dengan kacamata modern dan pedang yang bersimbah darah *mungkin habis motong daging sapi kurban*. Sepertinya Kapitan Pattimura sudah lama berdiri disitu sampai terlihat garis keriput tanda mulai tua dan lengkap dengan kumis dan jambang.

kapitan-pattimura1

Saya tidak tahu siapa yang gambar, pastinya si orang iseng yang kreatif banget sampai duit aja diwarnai atau mungkin lagi banyak duit.  Kasihan Pak Kapitan Pattimura.

Btw, uangnya masih laku ga?

Hadapi Dengan Senyum

Saya mau tersenyum dengan bahagia. Senyum yang lepas dan penuh dengan keceriaan. Saya berhak untuk berbahagia. Jadi teringat lagunya Dewa “hadapi dengan senyum”.

Hadapi dengan senyuman
Semua yang terjadi
Biar terjadi….
Hadapi dengan tenang jiwa
Semua… kan baik baik saja

Bila ketetapan Tuhan
Sudah ditetapkan
Tetaplah sudah….
Tak ada yang bisa merubah
Dan takkan bisa berubah

Relakanlah saja ini
Bahwa semua yang terbaik
Terbaik untuk kita semua
Menyerahlah untuk menang

Mari kita terseyum, tak perlu gundah gulana… hadapi semua dengan senyum.

🙂

Three Times A Lady

Menjadi seorang wanita yang tanggung di masa sekarang ini semakin sulit apalagi untuk mereka yang menjadi ibu yang bekerja. Mereka  harus bisa membagi waktu untuk keluarga/ pasangannya, pekerjaan, dan peran dalam masyarakat. seperti yang tertulis di bawah ini: (kekasih, teman, dan ibu).

A lady, firstly as a lover
A lady, secondly as a friend
A lady, thirdly as a mother
You’re once, twice, three times a lady . And I love you

(Mario Teguh – Three Times A Lady)

Saya melihat peran hebat itu dalam diri ibu saya *i love you mom…*. Sebagai seorang ibu dia dapat menjadi kekasih sejati, teman dan sekaligus ibu yang hebat dalam membesarkan anak-anaknyamenjadi anak yang berhasil dan membanggakan. Tentunya peran tersebut dapat terjadi karena komunikasidan kompromi  yang baik dengan pasangannya.

Beberapa waktu yang lalu teman saya mengeluhkan kehidupan rumah tangganya bahwa sulit menjadi wanita yang sempurna dimata suami dan keluarganyayang penuntut. Kalo sekarang kita berandai-andai para wanita hehehe, bisa ga jadi “three times a lady” ? di jawab sendiri ya.  Jika dilihat untuk menjadi orang yang sempurna maka itu tidak mungkin terjadi  *kesempurnaan hanya milik Alllah*.

Katanya menjadi seorang ibu harus bisa masak, cuci pakaian, memijat,  buatin kopi/ teh,  rajin menyapu, ngepel, dll… kok kaya kerjaan seorang pembantu ya… Katanya bagi wanita yang tidak bisa melakukan semua itu dianggap wanita yang tidak berguna. Benar kah?

Semoga di zaman yang modern yang lebih canggih dan cepat ini, kita dapat hidup dalam harmoni.

My Dream Ride – Blue Bird Taxi

Setiap hari ada satu hal yang selalu saya tunggu setiap kedatangannya… ya sebuah mobil taxi yang siap mengantar saya ke tujuan. Pokoknya kemana-mana pasti selalu naik taksi.  Meski saya sudah lebih sehat, bugar, bisa jalan dan mandi sendiri hehehe tapi saya belum bisa berjalan kaki jauh-jauh apalagi naik angkot *kangen abang angkot B10, Patas 6*.

blue-birdPaling tidak sampai beberapa bulan kedepan, my dream ride adalah sebuah taxi biru. Sepertinya saya tergolong wanita mandiri yang tidak ingin merepotkan orang lain *hahahahaha*.

Saya paling suka naik Blue Bird dibanding yang lain… pastinya layanannya. Sekalian promosi, taxi blue bird memang paling baik pelayanannya. Memapah saya keluar dari mobil dan cukup ramah.

Ada kalimat pertama yang selalu saya ucapkan kepada setiap pengemudi taxi yang saya tumapangi: ” Pagi pak, Jalannya pelan-pelan saja ya, saya lagi sakit, tulang punggung saya retak!” kaata saya sambil senyum.  Saya sampai hapal diluar kepala. Otomatis bapak supir akan berjalan dengan baik.

Ada satu lagi kalimat yang pasti mereka ucapkan setelah membantu saya turun dari taxi, “terimakasih, semoga cepat sembuh”. Semoga saya bisa cepet sembuh seperti sediakala ya.

Penyakit Karena Obesitas

Saat ini tingkat penderita obesitas semakin bertambah-tambah. Berbagai macam cara telah dilakukan untuk menjadikan tubuh menjadi ideal. dalam tulisan saya terdahulu, Rahasia Menghitung berat Badan ideal telah dijelaskan bahwa Body Mass index orang Asia berkisar 18-23. Jika angka BMI melebihi angka tersebut maka akan digolongkan sebagai penderita obesitas.

Dalam buku Prescription for Nutrition Healing, 2006, disebutkan bahwa penyakit obesitas akan membawa resiko untuk terkena penyakit lainnya. Kita mungkin hanya tahu Obesitas dapat membuat hipertensi, serangan jantung, diabetes melitus dan gagal ginjal. Saya sendiri baru tahu kalo ada penyakit yang berkaitan langsung dan tidak langsung dengan obesitas.

Pantas saja beberapa teman saya yang agak gemuk ( naik 5-10 kilogram) mengalami masalah nyeri punggung dan persendian, mudah marah hehehehe. Namun untuk lebih tepatnya, penyakit yang berhubungan dengan obesitas terbagi beberapa bagian, yaitu:

Slightly Increased Risk Associated with Obesity
Accidents (kecelakaan)
Breast cancer (kanker Payudara)
Colon cancer (kanker usus)
Congenital defects in offspring (bawaan cacat keturunan)
Depression (depresi)
Hormone Disorder, especially sex hormone ( khususnya  hormone seks)
Infertility (kemandulan)
Uterine cancer (kanker kandung kemih)
Social isolation (isolasi  sosial)

Moderated Risk Asscociated with Obesity
Arthritis (peradangan pada persendian)
Fibriomyalgia (nyeri pada otot dan persendian)
Heart Disease (penyakit jantung)
Lower back pain (nyeri punggung bawah)
Medical complication with surgery (komplikasi medis dengan operasi)
Pheriperal vascular disease (penyakit vaskular)
Polycystic ovary syndrome ( Polisistik indung telur sindrome)
stroke (stroke)

High Risk Associated with obesity
Diabetes mellitus
Insulin resistence
High blood pressure (Hypertension)
High blood fat level (including cholesterol)
Gallstones (batu kandung empedu)
Sleep apnea (a technical term for suspension of external breathing) kesulitan bernafas saat tidur
Decreased aerobic fitness potential (penurunan potensi gerak tubuh)
Kidney cancer (kanker ginjal)

Untuk itu tetep sehat, kurangi makanan berlemak dan ayo sayangi tubuhmu 🙂