Healthy and Beauty
Setiap hari saat bangun pagi beberapa ekor burung pipit yang kecil selalu bernyanyi-nyanyi di depan teras atas.
Seperti sabtu pagi ini, sekelompok burung pipit beterbangan rendah dan menghampiri pagar teras atas. Damai dan tenang rasanya. (gambar diambil dari sini).
Menikmati sabtu pagi yang cerah dengan latihan berjalan ditaman komplek sungguh menyenangkan. Ya, tetap menyenangkan meski sebagian dari kita masih berada dibalik selimut karena hujan semalam.
Have a nice weekend
Anak-anak mudah sekali terkena panas dan demam. Beberapa orang tua sering bertanya kepada saya bagaimana cara menurunkan demam anaknya yang masih berusia balita.
Umumnya pemberian Paracetamol/acetaminophen dapat membantu menurunkan demam. Meskipun demam sering terjadi pada anak balita namun tetap saja orang tua khawatir dengan kondisi si anak.
Selain Paracetamol, Ibuprofen juga merupakan obat analgesik antipiretik yang bekerja untuk menurunkan panas, mencegah kejang pada saat demam, mengurangi nyeri/ sakit.
Saya pribadi sering mengkonsumsi paracetamol atau ibuprofen. Tatkala saja berkunjung website Kalbe Farma, ternyata ada informasi yang baru untuk saya. Semoga juga bermanfaat untuk yang lain
Kesimpulan : Pada anak-anak yang mengalami demam sebaiknya dianjurkan penggunaan ibuprofen terlebih dahulu, dimana kombinasi parasetamol + ibuprofen dapat dipertimbangkan penggunaannya untuk memperpanjang waktu bebas demam dengan mempertimbangkan keuntungan dan kerugian. (sumber: kalbe Farma)
Jadi Jika anak anda demam sebaiknya diberikan obat Ibuprofen terlebih dahulu. Jika panas demamnya agak mereda dapat diberikan kombinasi paracetamol dan ibuprofen bersamaan sesuai dosis yang dianjurkan.
Sekarang memang sedang musim hujan, semoga tidak ada yang sakit….
Saya baru dapet uang seribu keren hasil kembalian dari warung sebelah. Uang seribu bergambar Kapitan Pattimura masa kini, lengkap dengan kacamata modern dan pedang yang bersimbah darah *mungkin habis motong daging sapi kurban*. Sepertinya Kapitan Pattimura sudah lama berdiri disitu sampai terlihat garis keriput tanda mulai tua dan lengkap dengan kumis dan jambang.
Saya tidak tahu siapa yang gambar, pastinya si orang iseng yang kreatif banget sampai duit aja diwarnai atau mungkin lagi banyak duit. Kasihan Pak Kapitan Pattimura.
Btw, uangnya masih laku ga?
Saya mau tersenyum dengan bahagia. Senyum yang lepas dan penuh dengan keceriaan. Saya berhak untuk berbahagia. Jadi teringat lagunya Dewa “hadapi dengan senyum”.
Hadapi dengan senyuman
Semua yang terjadi
Biar terjadi….
Hadapi dengan tenang jiwa
Semua… kan baik baik saja
Bila ketetapan Tuhan
Sudah ditetapkan
Tetaplah sudah….
Tak ada yang bisa merubah
Dan takkan bisa berubah
Relakanlah saja ini
Bahwa semua yang terbaik
Terbaik untuk kita semua
Menyerahlah untuk menang
Mari kita terseyum, tak perlu gundah gulana… hadapi semua dengan senyum.
🙂
Menjadi seorang wanita yang tanggung di masa sekarang ini semakin sulit apalagi untuk mereka yang menjadi ibu yang bekerja. Mereka harus bisa membagi waktu untuk keluarga/ pasangannya, pekerjaan, dan peran dalam masyarakat. seperti yang tertulis di bawah ini: (kekasih, teman, dan ibu).
A lady, firstly as a lover
A lady, secondly as a friend
A lady, thirdly as a mother
You’re once, twice, three times a lady . And I love you
(Mario Teguh – Three Times A Lady)
Saya melihat peran hebat itu dalam diri ibu saya *i love you mom…*. Sebagai seorang ibu dia dapat menjadi kekasih sejati, teman dan sekaligus ibu yang hebat dalam membesarkan anak-anaknyamenjadi anak yang berhasil dan membanggakan. Tentunya peran tersebut dapat terjadi karena komunikasidan kompromi yang baik dengan pasangannya.
Beberapa waktu yang lalu teman saya mengeluhkan kehidupan rumah tangganya bahwa sulit menjadi wanita yang sempurna dimata suami dan keluarganyayang penuntut. Kalo sekarang kita berandai-andai para wanita hehehe, bisa ga jadi “three times a lady” ? di jawab sendiri ya. Jika dilihat untuk menjadi orang yang sempurna maka itu tidak mungkin terjadi *kesempurnaan hanya milik Alllah*.
Katanya menjadi seorang ibu harus bisa masak, cuci pakaian, memijat, buatin kopi/ teh, rajin menyapu, ngepel, dll… kok kaya kerjaan seorang pembantu ya… Katanya bagi wanita yang tidak bisa melakukan semua itu dianggap wanita yang tidak berguna. Benar kah?
Semoga di zaman yang modern yang lebih canggih dan cepat ini, kita dapat hidup dalam harmoni.
Setiap hari ada satu hal yang selalu saya tunggu setiap kedatangannya… ya sebuah mobil taxi yang siap mengantar saya ke tujuan. Pokoknya kemana-mana pasti selalu naik taksi. Meski saya sudah lebih sehat, bugar, bisa jalan dan mandi sendiri hehehe tapi saya belum bisa berjalan kaki jauh-jauh apalagi naik angkot *kangen abang angkot B10, Patas 6*.
Paling tidak sampai beberapa bulan kedepan, my dream ride adalah sebuah taxi biru. Sepertinya saya tergolong wanita mandiri yang tidak ingin merepotkan orang lain *hahahahaha*.
Saya paling suka naik Blue Bird dibanding yang lain… pastinya layanannya. Sekalian promosi, taxi blue bird memang paling baik pelayanannya. Memapah saya keluar dari mobil dan cukup ramah.
Ada kalimat pertama yang selalu saya ucapkan kepada setiap pengemudi taxi yang saya tumapangi: ” Pagi pak, Jalannya pelan-pelan saja ya, saya lagi sakit, tulang punggung saya retak!” kaata saya sambil senyum. Saya sampai hapal diluar kepala. Otomatis bapak supir akan berjalan dengan baik.
Ada satu lagi kalimat yang pasti mereka ucapkan setelah membantu saya turun dari taxi, “terimakasih, semoga cepat sembuh”. Semoga saya bisa cepet sembuh seperti sediakala ya.
Saat ini tingkat penderita obesitas semakin bertambah-tambah. Berbagai macam cara telah dilakukan untuk menjadikan tubuh menjadi ideal. dalam tulisan saya terdahulu, Rahasia Menghitung berat Badan ideal telah dijelaskan bahwa Body Mass index orang Asia berkisar 18-23. Jika angka BMI melebihi angka tersebut maka akan digolongkan sebagai penderita obesitas.
Dalam buku Prescription for Nutrition Healing, 2006, disebutkan bahwa penyakit obesitas akan membawa resiko untuk terkena penyakit lainnya. Kita mungkin hanya tahu Obesitas dapat membuat hipertensi, serangan jantung, diabetes melitus dan gagal ginjal. Saya sendiri baru tahu kalo ada penyakit yang berkaitan langsung dan tidak langsung dengan obesitas.
Pantas saja beberapa teman saya yang agak gemuk ( naik 5-10 kilogram) mengalami masalah nyeri punggung dan persendian, mudah marah hehehehe. Namun untuk lebih tepatnya, penyakit yang berhubungan dengan obesitas terbagi beberapa bagian, yaitu:
Slightly Increased Risk Associated with Obesity
Accidents (kecelakaan)
Breast cancer (kanker Payudara)
Colon cancer (kanker usus)
Congenital defects in offspring (bawaan cacat keturunan)
Depression (depresi)
Hormone Disorder, especially sex hormone ( khususnya hormone seks)
Infertility (kemandulan)
Uterine cancer (kanker kandung kemih)
Social isolation (isolasi sosial)
Moderated Risk Asscociated with Obesity
Arthritis (peradangan pada persendian)
Fibriomyalgia (nyeri pada otot dan persendian)
Heart Disease (penyakit jantung)
Lower back pain (nyeri punggung bawah)
Medical complication with surgery (komplikasi medis dengan operasi)
Pheriperal vascular disease (penyakit vaskular)
Polycystic ovary syndrome ( Polisistik indung telur sindrome)
stroke (stroke)
High Risk Associated with obesity
Diabetes mellitus
Insulin resistence
High blood pressure (Hypertension)
High blood fat level (including cholesterol)
Gallstones (batu kandung empedu)
Sleep apnea (a technical term for suspension of external breathing) kesulitan bernafas saat tidur
Decreased aerobic fitness potential (penurunan potensi gerak tubuh)
Kidney cancer (kanker ginjal)
Untuk itu tetep sehat, kurangi makanan berlemak dan ayo sayangi tubuhmu 🙂
Anak tetangga saya yang berusia 3 tahun sering sekali pipis dicelana, apalagi kalo malamhari. Kasur dikamar sampai bau pesing. Ibunya padahal sudah berkali-kali bilang: ” kalo mau pipis kasih tahu mama”. Sang anak tetap saja pipis saat tidur.
Kejadian ini disebut bed wetting, kalo bahasa medisnya enuresis. Hal ini umumnya terjadi dalam masa anak-anak dibawah 5 tahun yang berangsur-angsur dapat sembuh sejalan dengan bertambahnya usia. Penyebabnya sih tidak diketahui secara pasti tapi kebanyakan prilaku ini terjadi karena disturbance behavioral, very sound sleeping, mengkonsumsi minuman terlalu banyak sebelum tidur, mimpi sedang dikamar mandi, alergi terhadap makanan, sifat turunan, stress, kurang nutrisi dan psikologi anak yang terganggu.
Terkadang kandung kemih si anak terlalu kecil untuk menampung/menahan urine selama anak tertidur dari malam sampai paginya. Meski umumnya hal ini teradi pada anak dibawah 5 tahun, hal ini dapat terjadi sampai anak berusia 12 tahun bahkan lebih.
Cara mengatasi hal ini dengan tidak memberikan minuman 30 menit menjelang tidur. Berikan supplemen multivitamin B kompleks. Sebelum tidur usahakan si anak untuk pipis terlebih dahulu. Perhatikan apakah si anak alergi terhadap makanan tertentu? seperti susu, minuman berkarbonasi, makanan cepat saji, kafein, pewarna makanan.
Satu lagi, kebiasaan ini memang dikarenakan psychological problems, untuk itu berikan rasa nyaman kepada anak, jangan membentak atau mengancam anak sebelum tidur lelapnya, hal ini malah akan memperparah. Terakhir, jika si anak sudah berhasil jangan lupa berikan reward.
Siapa yang tidak kenal pemilik blog ini, Achoey Sang Khilaf. Blog yang disukai karena tulisannya yang penuh dengan cinta, seperti tagline-nya “Cerita Cinta Sang Khilaf”. Saya pribadi salut dengan gaya penulisannya yang jujur dan penuh dengan cinta. Saya sendiri tidak akan bisa menulis penuh dengan cinta *secara saya ini koleris, Alfa, tidak romantis*.
Well, saya bukan ingin berbicara mengenai isi dan kehebatan penulis blog yang sudah hebat tapi caranya menyampaikan siapa dia sebagai “Achoey Sang Khilaf”. Menurut saya dan pastinya pak Mario Teguh berpesan bahwa Nama adalah alamat ditujukannya semua kebaikan.
Ketika dia memutuskan untuk berpindah rumah dengan tampilan dan suasana yang lain, dengan tagline-nya “langkah sang sederhana”. kali ini dengan tampilan atau brand yang lebih kuat, ya namanya sendiri, disini. Saya sangat setuju dengan keputusan tersebut, because we just want to be what we wanna be…
Nama adalah pemantas bagi keberhasilan seseorang. Mulailah penghormatan kepada diri sendiri, dengan memantaskan nama yang baik bagi kita dalam berkomunikasi dengan orang lain, terutama dengan mereka yang kita harapkan berpengaruh bagi kualitas hidup.
Saya sering melihat menjumpai alamat email, website, blog dengan nama yang tidak merepresentasikan pribadinya yang baik. Sayangkan kalo sudah jadi bos ditanya: ” Boleh minta alamat website pribadi dan emailnya?” jawabannya kunjungi http:// lemahanu.org dan sapikurap@gyhm.net.id *padahal jadi bos diperusahaan asing*
Dampak pribadi saya kepada orang lain,
hanya sebaik penghormatan mereka kepada diri saya.
Dan penghormatan mereka kepada saya,
ditentukan oleh sebagaimana baiknya saya menghormati diri sendiri.
Marilah kita mensyukuri kehidupan yang telah dihadiahkan Tuhan kepada kita, dan memantaskan penghormatan yang sebaik-baiknya yang bisa kita upayakan untuk diri kita. Untuk itu pilihkanlah nama yang baik bagi diri sendiri, yang segera akan saya upayakan pembesarannya bagi keluasan pelayanan saya kepada banyak orang.
note: Salut buat Achoey!
Amazing grace
How sweet the sound
That saved
A wreacth like me
I once was lost
But now i’m found
Was blind
But now i see
*nyanyi-nyanyi sambil menari gaya Menado*
Tukang Obat Bersahaja 