Month: September 2008

Posted on

Senyum Berkualitas

Senyum adalah cara sederhana dan terefektif untukmemproyeksikan sikapdan energi positif kita. ada istilahlah senyum maut hehehe. gerakan alami ini sangat sederhana tapi dapat menciptakan reaksi berantai yang hebat *terbayang om cute sedang tersenyum*.

Secara genetis kita terikat kuat kepikiran tak sadar untuk merasa tertarik dengan seseorang yang lebih banyak tersenyum. anak bayi pun selalu merespon dengan lebih antusias dan lebih positif kepada wajah yang tersenyum daripada wajah yang cemberut.

Saat tersenyum dengan tulus tubuh kita melepaskan edorfin ke otak dan pada akhirnya membuat kita merasa lebih baik (personal attraction, mei 2008). hai tau ga sih, kita secara alamiah tertarik dengan senyuman *makannya kalo foto nampang senyuman cheseeeee*

tersenyum mengindikasikan bahwa kita diterima, dipercayai, dan disukai… so tersenyumlah dan bagi semua perasaan senang itu kepada mereka semua. *senyum tulus bukan pura-pura. lihat disini kalo mau tahu bedanya.

kalo mau senyum mesti ngaca dulu, nanti ada cabe yang  nyelip hehehe. karena itu rajinlah mengosok gigi *gaya dokter gigi anak* bila perlu pake pemutih *saya jadi pengen beli nih*. senyum juga harus memperhatikan bentuk bibir, jangan sampe deh senyum indah kita terganggu karena bibir kering kaya padang gurun. mengunakan pelembab juga sangat dianjurkan buat pria dan wanita*

senyum manis yukk…

Posted on

Cegah Hipoglikemia

Saat puasa biasanya tubuh sering merasa lemah, pusing dan sulit konsentrasi, bahkan terkadang bisa sampai kunang-kunang. Hal itu merupakan gejala hipoglikemia.

Hipoglikemia adalah menurunnya kadar gula dalam darah sampai 50mg/dl. Glukosa dalam darah sangat diperlukan tubuh proses metabolisme, jangan sampai deh karena takut kena diabetes lalu stop gula. Disaat puasa pun tubuh kita tetap membutuhkan gula, karena itu saat sahur konsumsilah gula dalam jumlah yang cukup agar dapat beraktivitas seharian.

Hipoglikemia dapat menyebabkan terjadinya sakit kapala, depresi, cemas, pandangan kabur, berkeringat dingin, gelisah, kejang, beberapa dapat mengalami pingsan.

Hipoglikemia dapat saja terjadi pada wanita yang mengalami premenstrual syndrome. wahai para wanita apakah pernah mengalami hampir pingsan/ pingsan saat menstruasi? hal itu disebabkan menurunnya kadar gula dalam darah dalam waktu cepat. awalnya berkeringat dingin, pusing lalu tak sadarkan diri.

Jika hal itu terjadi lakukan terapi “sugar intake”
first of all, when high-sugar foods are eaten alone, blood sugar level rise quickly, producting a strain on blood sugar control. the evidance is based on the higher frequency of PMS syndrome among women who consume a high sugar diet, and the fact that high sugar intake also associated with higher estrogen level (Encyclopedia of naturalmedicine, Pre menstrual syndrome, hal 730-752).

Banyak makanan yang dapat kita konsumsi dalam “the glycemic index” seperti gula, madu, baked potato, puffed rice,dll. Jika ingin tetap fit di saat puasa, tetaplah berolah raga. Seringkali kita takut berolahraga nanti capek, pusing dan lemas. cobalah berolah raga disore hari sekitar pukul 4 atau  5 sore. cukup satu jam saja lalu bersiap untuk berbuka puasa.

Posted on

Rahasia Kekuatan Penampilan Fisik

Memiliki tubuh yang ideal memang dambaan setiap orang. Penampilan fisik yang baik memiliki daya tarik yang kuat. bahkan tahukah kamu bahwa keputusan untuk menikah dan berkencan sering di buat dengan penekanan yang besar pada daya tarik fisik?

banyak penelitian yang mengindikasikan bahwa pria sering menolak wanita yang tidak memiliki bentuk tubuh yang posistif (dalam opini mereka). sementara wanita, kurang menganggap penting daya tarik fisik pria sebagai bahan pertimbangan untuk berkencan atau menikah (penelitian R.E. Baber).

So berarti wanita harus lebih memperhatikan bentuk tubuhnya untuk mendapatkan kekuatan penampilan fisik. women related to breast. size babe….. * kenapa pria melihat dada?*

Diantara perempuan Amerika, ukuran dada adalah hal penting bagi pria maupun wanita. wanita dengan ukuran dada “sedang” ternyata lebih disukai dan memiliki daya tarik pribadi yang lebih besar ke timbang wanita dengan size DD. perempuan dengan dada besar dianggap tidak terlalu pintar dan kurang berpendidikan. wanita dengan ukuran dada kecil dianggap lebih cerdas, berpendidikan dan bermoral. (Kleinke, Staneski, 1980).

Sekarang bagaimana dengan yang merasa sedang-sedang *tampang pas-pasan*. dapatkah kita mengubah penampilan agar lebih terlihat menarik? jawabanya: kita tidak dapat mengubah segala hal tentang penampilan fisik tetapi kita dapat membuat perubahan yang akan membuat kita memiliki “amunisi tambahan”

Penelitian memberi tahu bahwa “prinsip publisitas” dapat meningkatkan nilai. cobalah perbaiki cara kita berbicara, cara berdiri dengan gagah dan hormat. Berkonsultasilah dengan ahli kecantikan untuk mendapat senyum putih cemerlang, wajah yang segar, berlatih tersenyum, berjabat tangan dengan hangat dan gunakan pakaian yang dapat mempertegas pribadi kita yang super.

Posted on

Saya Suka Mie

Saya suka makan mie kari ayam. rasanya enak dan yang paling penting masaknya gampang dan cepat *cocok buat ga bisa masak dan pengen irit hehehe*.

Meski saya tahu makan mie tidak terlalu baik di konsumsi setiap hari, tapi paling tidak dalam seminggu pasti ada “hari mie”. Dari banyaknya mie yang beredar dipasaran saya suka indomie rasa kari ayam *ga promosi* .

sebenarnya saya lebih suka indomie kari ayam yang versi dulu *lihat gambar dibawah*, tapi sekarang sudah jarang banget saya di lihat di warung atau supermarket.

mungkin mie nya sudah di ekspor untuk konsumsi di negara lain. ternyata Indomie kari ayam kita cukup terkenal di luar negri.

kalo kamu sukanya mie rasa apa?

Posted on

Mario Teguh Golden Ways- Honesty

Acara Mario Teguh Golden Ways tanggal 7 September 2008 kemarin sangat berkesan karena  saya bersama sahabat diundang untuk jadi super Audiens MTGW dan bahkan diberi kesempatan untuk bertanya langsung dengan pak Mario hehehe *inget baju hitam putih bergaris*

Acara yang mengambil tema Honesty sangat baik dipandu oleh Host baru Choky Sitohong *banyak pertanyaan smart darinya dan luwes membawakan acara yang super ini* . *saya sempet foto bareng Choky Sitohang hehehe

Acara diawali dengan menyanyikan lagu Honesty yang dilantunkan oleh Syaharani….

Honesty is such a lonely word
Everyone is so untrue
Honesty is hardly ever heard
And mostly what I need from you

Saya ingin memberikan pointer yang saya terima dari pak Mario Teguh dan di lengkapi ulasannya dalam milist pak Mario Teguh. kalo ingin tahu lebih lanjut coba berkunjung ke sini ataugabung di milist MTSuperClub@yahoogroups.com

Jangan menjadikan orang tidak baik, menghalangi kita menjadi orang baik karena setiap detik kita melangkah, kalau tidak mendekati kebaikan maka kita menjauhi kebaikan.

Majulah menjadi pribadi yang baik dalam kebaikan. Mau tahu definisi kebahagiaan?
Kebahagiaan adalah kegembiraan dalam rasa damai yang penuh kesyukuran. Hanya orang baik yang bisa bahagia. kalo dihilangkan salah satunya pasti itu bukan bahagia namanya.

Definisi Keberhasilan adalah menjadi orang baik.
Orang baik yang miskin adalah orang kaya yang uangnya sedikit
Orang kaya karena tidak jujur adalah orang miskin yang uangnya banyak.

Mungkinkah kejujuran bisa menjadi buruk? Sebuah alat tidak sepenting dengan penggunaannya. Kejujuran adalah alat utuk mencapai hidup yang lebih baik. Cara yang salah dalam menyampaikan kejujuran membuat orang membenci kejujuran. Jadilah orang yang benar dan santun serta penuh hormat.
Kalau Anda berlaku jujur lalu disiksa, perbaikilah cara Anda, tetapi jangan kurangi kejujuran Anda.

Ketika saya bertanya ” Bagaimana caranya mengubah arus padahal kaki saya belum menyentuh dasar?”, pak Mario Teguh dengan super menjawab kalo ingin menyentuh dasar maka tumbuhlah. Kita semua sedang tumbuh, maka tumbuhlah menjadi pribadi yang kuat. Satu-satunya cara untuk kaya adalah dengan memperkaya orang lain. Tumbuh membutuhkan ketulusan, kejujuran adalah jalan terbaik.

Ingatlah, Semua orang jujur, yang beda itu harganya…Ada orang yang Rp 10.000 atau Rp 100.000 sudah putus hehehe. eh ada uang, eh ada uang… *lucu sekali kalo mengingatnya*.
Tugas dari langit tidak turun kepada orang yang nilainya rendah. Jika Anda betul mencintai Tuhan, dan percaya jalan yang ditunjukkan adalah jalan kemuliaan kita. Maka kejujuran itu adalah akibat dari keimanan kita.

Diakhir acara pak Mario mengajak marilah kita memulai berlaku baik. Semua kebaikan akan terkumpul menjadi mata rantai yang indah. Mulai hari ini tegaslah mengakhiri hal-hal yang menghalangi kita berlaku jujur.

Posted on

AmpunanMU

Berlutut menghadap tahta kemurahan
pedihlah hatiku dapatlah ku ampun
kini ku bertobat jangan ku terlambat
terlambat selamanya, d’ri itu ku mohon
Tuhan beriku ampun….

Tuhan kami mohon b’ri rahmat jiwaku
buka pintu murah bagi kamu lalu
kau angkat tanganku dan panggilku mari
peluk dengan cinta dan bri tentram damai
ampunkan dosaku…

Posted on

Bercermin Telanjang

Pernahkan kamu bercermin dalam keadaan tanpa busana lalu memandangi tubuhmu selama 3 menit secara menyeluruh? apa yang kamu rasakan hehehe. apakah kamu cukup puas dengan bentuk tubuhmu atau malah malu…

Ada yang merasa puas dengan tubuhnya *seperti saya hehehe*, mungkin banyak yang malu dan kecewa dengan bentuk tubuhnya. Bagian tubuh yang paling rawan untuk di salahkan adalah PERUT :).

Tubuh kita merefleksikan diri kita pribadi, sayangi dan hormati tubuh ini karena tubuh kita berkaitan dengan segala sesuatu yang kita rasakan *dalem bro*.

“Jangan percaya bila pria mengatakan bahwa mereka tidak peduli tentang penampilan wanita, ataupun bahwa berat badan pasangannya sudah bertambah 5 kilo” kata Trent 35 tahun. Seringkali banyak yang memanipulasi perasaan dengan berkata kamu gemuk ga apa-apa kok. saya mau bilang lupakan itu…

Apakah pria menyukai tubuh wanita untuk kepuasan dirinya sendiri? sudah tentu. sebenarnya pria merasakan kenikmatan fisik baik secara langsung maupun tidak bila kondisi pasangannya bugar, dan yang lebih penting lagi, bila pasangannya mempunyai pandangan yang bahkan lebih baik tentang tubuhnya sendiri.

Banyak sekali teman saya berdiet ketat, dandan ala selebriti dan melakukan terapi pelangsingan tubuh yang ujung-ujungnya ” biar di sayang suami!” katanya. Yang benar adalah kita sehat, segar dan cantik untuk diri sendiri bukan menyenangkan orang lain. Inti untuk mendaptkan tubuh yang ideal adalah perubahan pola hidup. Marilah kita sayangi tubuh kita ini dan menjaga nya.

Posted on

Terlambat Menstruasi

masalah terlambat datang bulan sering dialamai wanita *ya iya dong, secara pria ga punya rahim geto loh*. Masa subur wanita umunya sekitar 21-35 hari, selanjutnya mengalami periode menstruasi antara 3-7 hari.

biasanya wanita menandai hari pertama menstruasinya namun saat bulan berikutnya jika tanggal tersebut molor lebih dari biasanya mereka bertanya-tanya : kenapa saya terlambat datang bulan? *kok jadi melodrama hehehe*

Jangan langsung berprasangka buruk, hanya utama yang mempengaruhi itu adalah faktor hormonal. contoh pribadinya saya aja. bulan lalu karena menghadapi seminar, pameran dan audit saya terlambat datang bulan. well, mungkin saya farmasis jadi tenang saja, buat sebagian orang, telat datang bulan bisa menimbulkan kecurigaan berlebih.

Sudah tahu kan kalo kami mahluk perasa dan pengaruh hormonal sering kali menyebabkan kami moody *mencari kambing hitam progestron*. let me tell you a secret boys…..

sebenarnya sebelum menstruasi beberapa wanita mengalami PMS Pre Menstrual Syndrome. beberapa wanita mengaalami perut seperti di iris-iris, nyeri seperti habis makan cabe sekilo atau seperti kejatuhan batu di perut *sepertinya hiperbola* . untuk cewek yang seperti ini kudu sabar dan perhatian *elus-elus*

tapi kebanyakan wanita ga sesakit seperti itu, sebelum menstruasi mereka cuma pengen marah-marah ama pasangannya atau belaga sok manja abis dengan menyalahkan hormon progesteron hehehe *dihajar para wanita*.

balik ke topik terlmbat menstruasi…..

Wanita yang memliki periode menstruasi tidak wajar, seperti dua minggu lebih harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui apa yang terjadi dengan dirinya. begitu juga wanita yang selalu mengalami nyeri hebat saat menstruasi harus memeriksakan dirinya dengan seksama. Perhatikan kesehatan reproduksimu…..

Posted on

Mario Teguh Star Point

Bila anda telah ada pada jalur karir yang tepat,
anda akan tertinggal apabila anda diam

sehingga orang-orang yang sudah tahu dirinya berada dalam jalur yang tepat,
ditempat pekerjaan yang tepat, pada jabatan yang tepat,
pada dukungan sarana fasilitas yang tepat,
harus bergerak secepat mungkin
karena orang-orang yang berada dibelakang kita
sedang menambah kecepatan untuk melampaui kita

jadi janganlah bertenang diri,
karena kita sudah duduk dalam jabatan posisi yang baik

karena justru orang-orang yang sudah berada pada posisi yang baik
dibelakangnya berdiri orang-orang yang berencana menggantinya

secepat anda ada di sebuah jalur,
secepat itu juga anda harus bergerak maju.

Kalimat indah diatas adalah pointer yang sangat indah yang diambil dalam “Mario Teguh Star Point” dalam star point “Janganlah bertenang diri karena kita sudah duduk dalam jabatan, posisi yang baik”.

Pesan ini bisa diterapkan bukan hanya dalam karir tapi juga dalam hal lainnya. Pesan ini mengingatkan agar kita jangan hanya duduk dan tenang-tenang saja menghadapai hidup yang sudah seolah-olah baik. ingat jika kita tidak berlari dengan waktu maka ada orang yang akan menggantikan posisi tersebut.

sumber: milist MTSuperClub@yahoogroups.com

Jangan hanya diam tapi bergeraklah maju untuk tetap terus berada dalam jalan ini…….

Posted on

Puasa Untuk Penderita Diabetes

Bolehkan seseorang yang menderita penyakit diabetes ikutan puasa? jawabannya boleh. di bulan yang penuh berkah ini, saya mengucapkan “selamat menjalankan ibadah puasa”.

Happy Walking Not Eating Not Drinking Ceremony…..

Penderita Diabetes Melitus tipe 1 dan tipe 2 dapat menjalani ibadah puasa. Yang terpenting adalah mengukur kadar gula dan membuat kadar glukosa darah tetap terkendali. penderita diabetes biasanya punya alat test untuk mengukur glukosa dalam darah.

kadar glukosa darah terkendali baik ialah kadar glukosa darah dipertahankan kurang dari 110 mg/dl selama puasa dan 160 mg/dl setelah dua jam makan (post prandial). buat yang menderita diabetes puasa bukan berarti stop gula. kalo tidak mengkonsumsi gula  dalam jumlah cuma biasa kena hipoglikemia. *kalo ngomongin kaya gini farmakoterapi perlu satu halaman buat membahas detail*

Hipoglikemia itu rasanya badah lemah, berkeringat dingin, gemeteran dan kalo dibiarkan bisa pingsan karena kadar gula turun dengan cepat. kalo badan kita rasanya udah seperti itu maka boleh kok membatalkan puasa beberapa jam sebelumnya dengan makan yang manis-manis seperti permen, es campur, kolak, es degan, sirup ABC atau Marjan *hehehe saya haus…*

perhatikanlah pola makan selama puasa bagi penderita diabetes. bagi kita yang tidak menderita penyakit diabetes, konsumsilah gukosa yang cukup selama sahur agar kuat menjalankan ibadah puasa *jangan tidur mulu*