saya lagi develop magnesium dan calcium nih. mau kasih bocoran apa gunanya. jangan kasih tau siapa-siapa ya..
semua sudah tau apa manfaat calcium bagi tubuh?. ga usah saya jelasin lagi ya. magnesium itu penting banget buat:
1. meningkatkan mood hehe. penting buat cewek biar adrenalìn tetep terkendali. saya juga baru hehe.
2. mencegah konstipasi dan membantu proses detoksifikasi.
3. jika sering mengalami kelelahan otot. itu gejala awal kurang Magnesium sehingga enzim tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.
ga ada salahnya mulai mencoba menkonsumsi tablet magnesium. dosisnya RDA adalah 400mg perhari. magnesium banyak terdapat pada almond, kacanng, kedelai.
Tukang Obat Bersahaja 
# 1. meningkatkan mood hehe. penting buat cewek biar adrenalìn tetep terkendali. saya juga baru hehe.
maksudnya mood apaan ? kok hormon pemicunya adrenalin sih ?
@ yoyo
Itu dua hal yang berbeda 🙂 , maksudnya mau saya singkat aja. saya tulis deh kutipannya
” magnesium membantu tingkat produksi hormon stress adrenalin tetap terkendali, sehingga tidak mudah cemas dan panik…..Serotonin yang membantu meningkatkan “mood” juga membutuhkan magnesium. Otak yang kekurangan magnesium juga lebih mudah tepengaruh allergens, atau zat-zat asing yang dapat menimbulkan gejala-gejala mirip gangguan mental”.
di dalam obat anti alergi atau anti histamin ada kandungan magnesiumnya ga?
kok ada dua postingan ya???
@ Fairuzdarin
makasih koreksinya. nanti saya benerin.
beginilah susahnya pake opera mini. jadi double deh. maaf ya..
@ yellashakti
sudah saya cek tapi ga ada. Kandungan magnesium banyak dikombinasikan dalam multivitamin tablet/ sirup.
Info yang bagus sobat 🙂
adrenalin terkendali itu gimana to om??
RDA itu apaan ? …banyak dalam kacang /almond ?pantes kalo makan silverqueen bawaannya enak aje ya?
@ ulan
adrenalin terkendali maksudnya rasa cemas dan panik akan di kurangi. panik akan meningkatkan adrenalin, bawaannya agresif dan marah. so dengan magnesium pemicu untuk naiknya adrenalin dapat di kurangi.
@ Warmorning
RDA Recommended Daily Allowen. dosis yang boleh kita konsumsi setiap harinya. sebagai patokan agar jangan sampai berlebihan.
waw baru tau juga nih klo magnesium punya banyak manfaat…
thx infonya ya 😀
@ Emfajar
sama-sama. makan kacang yukkkk
Salam kenal 🙂