Day: June 16, 2008

saya lagi develop magnesium dan calcium nih. mau kasih bocoran apa gunanya. jangan kasih tau siapa-siapa ya..

semua sudah tau apa manfaat calcium bagi tubuh?. ga usah saya jelasin lagi ya. magnesium itu penting banget buat:
1. meningkatkan mood hehe. penting buat cewek biar adrenalìn tetep terkendali. saya juga baru hehe.
2. mencegah konstipasi dan membantu proses detoksifikasi.
3. jika sering mengalami kelelahan otot. itu gejala awal kurang Magnesium sehingga enzim tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

ga ada salahnya mulai mencoba menkonsumsi tablet magnesium. dosisnya RDA adalah 400mg perhari. magnesium banyak terdapat pada almond, kacanng, kedelai.